En gång i tiden var jag en väldigt sportig tjej. Mina vuxna år fram till och med 1997 som en peak var väldigt fysiska. När jag jobbade som mellanstadielärare och dansbandssångerska gick jag upp och sprang före jobbet. Bara en sån sak! Jag simmade ofta, cyklade en del och dansade. 1997 tog jag tjejklassikern och sprang halvmaraton med min lika rörelseglada kompis Marie. Styrketränade med Bosse. Jag mådde så bra, var sällan sjuk och aldrig deppig. Med åren och barnen och jobbet har det blivit krångligare. Fler saker slåss om tiden. Jag har kämpat och joggat så mycket jag bara orkat. Viljan och lusten att träna mer är stark! Idag fick vi på jobbet en kick därbak av den underbara läkarkollegan Anahita. Hon föreläste om fysisk aktivitet och sen kollade hon vårakroppar, BMI och fettprocent med mera. Jag hade bra förutsättningar men lite för hög fettprocent. Potentialen för större muskelmassa fanns! För mig blev det den kick jag behövde. Nu mina vänner lovar jag att göra följande: röra mig 30 minuter om dagen, springa eller cykla 3 timmar i veckan och styrketräna- hemma eller borta- två gånger i veckan. Jag börjar idag och har avstämning här på bloggen varje vecka, med måldatum 5 april i etapp 1! Min utgångsvikt är 76,4 och mitt midjemått 81 cm. Nu kör vi!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så efterlängtad! Den väcker oss till liv igen! Våren är här! ...

Underbart! Så kul att fota show! I'm Every woman. Så roligt det ska bli! Scenen väntar! ...

Så går vi in i det nya året. Så nytt, så fräscht och oskrivet! Så många möjligheter och spår! Jag njuter. Så väldigt skönt att ha en vår i sikte och en sommar sen som kommer. Det här senaste halvåret har jag lärt mig massor om hur det kan vara i live...

Så kom julen. Efter en lång, mörk och snålblåsig motvindshöst. Hela december är som en utsökt förrätt. Förväntan byggs upp. Tyvärr för lite musik i år, för tomt och tyst. Men i saknaden växer längtan och drivkraften att förändra. Till nästa jul blir ...

Den här hösten går mot sitt slut. December är vanligtvis en tid jag älskar. Efter några mörka månader går vi in i ljuset, sången och den inre värmen. Den här hösten liknar ingen annan. Minsta möjliga musik betyder minus i tillvaron. Utmaningarna har ...